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ゆっくり歩いて生きていく大事さ!

先日、街を歩いていた際に非常に歩くのが早い女性を見かけました。

決して競歩や早歩きをしている風ではなく、
長身脚長な体系でもないのですが、普通に歩くのが早いのです。

スイスイ歩いてみるみるうちに離されていきました。

私は昔から歩くのが遅くて自分がその女性を見て、

「歩くのが遅いコンプレックス」だったことを思い出しました。

最近は忘れていましたが、
昔はどうすれば早く歩けるかを真剣に考えていたことがあります。

男友達などでも歩くのが早い連中がいて、一緒に歩いてると、
とても疲れたのを思い出します。

ちなみに歩くのが遅い動物をイメージすると、
象、キリンなどの大型動物が出てきますが実際には人間より早く歩けるみたいです。

昔、歩行速度や心拍数は寿命に意外と関係があるという話をきいたことがあります。

身近な動物である犬は、
当然人間より早く歩けますが、
寿命でいうと飼育下で10数年といったところでしょうか。

長寿の野生動物の寿命を調べてみると、
ヒョウモンガメが飼育下で100歳、象80歳、ローランドゴリラ60歳、カバ55歳、ラクダ・サイ、オランウータンが50歳です。

逆に寿命が短いのは、ネズミが3歳、リス5歳、タヌキ10歳です。

一概には言えませんが、
大型動物の方が寿命は長いみたいです。

脈拍数を調べてみると、
オリンピック金メダリストの高橋尚子さんは平常時の心拍数が30だったそうです。

これは、尋常じゃない訓練のもとにそうなったと思いますが、
一般人ではおおよそ50~80くらいでしょうか。

ちなみに私は60です。
象は30でネズミは600だそうです。

なんとなく心拍数は少ない方が寿命が長そうです。

では人間が平常時の心拍数を下げるにはどうしたらいいのでしょうか。

適度な運動を続けていると、
肥満が解消され、心臓が活発になり血管も若返るので平常時の心拍数が下がるそうです。

そして、心臓に負担のかかる運動を行ってもすぐに平常に戻ります。

アスリートが強心臓を持っているからと言って、
引退後に練習をしなくなれば元に戻ります。やはり、継続的な運動が条件なんだと思います。

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2018年11月02日 未分類 トラックバック:- コメント:0

夏が終わりました!

クライアントから頂いたチケットで、
東京ドームでの巨人対広島戦を観戦してきました。

毎年頂いているチケットで、
バックネットの脇にある3塁側のすごく眺めのよいシートです。

長男がかなりの反抗期になっており、
昨年から娘と一緒に観戦です。

娘が試合中にプレーの一つ一つの意味を訪ねてくるので、
観戦と解説を繰り返しながらでとっても疲れました。

ただ、娘も昨年とは異なり、
選手の名前を憶えていたり、
ルールも何となく理解しているみたいで最後まで面白がって見ていたと感じます。

残念ながら今年の巨人はまたしても優勝を逃してしまいましたが来年に期待しましょう。

話はそれますが、

ペナントシーズンが終盤になるということは、
夏が終わりに向かっていることを意味します。


今年の夏は異常に暑かったのですが、
蚊も今までに無いくらい刺されました。

私は子供の頃はよく蚊に刺されまして、
次第に大人になるにつれて余りさされなくなった気がします。

理由はわかりませんが、
20代の頃はタバコを吸っていましたし、
お酒も飲んでいたので、
蚊にとって美味しい血の匂いはしていなかったのではないかと勝手に思っております。

反対に私の子供たちはしょっちゅう蚊に刺されています。
やはり蚊にとって美味しい血の匂いなんでしょう。

ところが今年は今までと打って変わって、
蚊にさされっぱなしなんです。

実は、先日健康診断を受けまして、
その結果を医師から説明されたのですが、
視力以外のほぼ全ての項目について適正に改善されているとのことでした。

やはり、体の機能が健全になってくると、
血の流れや質も変わってきて、
その血を蚊も求めてくるのではと考えると合点がいきます。

ただ、科学的根拠は何も無いので蚊についてちょっと調べてみました。
蚊はメスしか血を吸わないらしく、

好む傾向として、

体温が高い人、

二酸化炭素を沢山排出する人、

O型の血液の人、

運動を良く行い汗をかく人、

アルコールを飲む人、

妊婦などだそうです。

蚊は大嫌いですが、刺されにくい人と刺されやすい人を選べと言われたら後者ですかね。


不思議です。

2018年10月16日 未分類 トラックバック:- コメント:0

継続は力ですね!

ゴルフを再び始めて2年が経ちました。

最初に初めたのは、
大学時代に叔父さんがプロゴルファーというかなりの腕前の友人がいて、
その友人から教わったのがそもそものスタートです。

しかし、自分の場合はセンスが無かったのでしょう。

全くの鳴かず飛ばずでした。

それ以来全くゴルフに興味が無くなってしまいました。

それから約25年後になって、
もう一回やってみようと思い、
レッスンプロに期間限定でゴルフを習いました。

レッスンプロのコーチング後に数回コースに出ました。
昔と変わった点は、基本的にボールが前へ飛んでいきます。

ですので、OBとかロストボールがかなり無くなり、
マラソン大会ではなく、ゴルフをやってる感が強くなりました。

ただ、思った通りにスコアが縮まりません。

やはり、ゴルフは向いていないのかと思っていた所、
今度はYouTubeのゴルフ動画で研究をするようにしてみました。

そんな中、最近何かひらめいた感があり、
自分の体で動画の内容を再現できるようになったのです。

先日、久しぶりにコースに出たときに、
そのイメージを試してみました。

たまに大叩きしてしまうホールもありますが、
後半は60であがりました。

ハーフで60は今までの自分の中では最高のスコアです。

今の動画はすごいですね!

スマホがあれば電車の中やちょっとした時間にいろんな分野の勉強が出来ちゃいます。

ただ、一つ気づいた点は、
レッスンプロにコーチングを受けていなければ、
おそらく、あのひらめき感はなかったと思います。

レッスンプロのかなり厳しいスパルタ指導のおかげで、
自分の凝り固まった悪い癖が客観的に分かるようになりました。

その時にプロが何度も言っていた言葉が今になって少しづつ理解できたみたいです。

子供の頃の勉強でも同じ経験を何度もしたことがあります。

脳というのは、断片的に学習した内容が時間と共につながる時があると聞いたことがあります。

まさに今回のゴルフはこの感じです。ただ、一つだけ言えることは、
断片的な学習でも運動でも継続しなければダメです。


「継続は力なり」ですね。

2018年06月26日 未分類 トラックバック:- コメント:0

大人のマナー欠如は致命的

自分にとって大事なものは何かと考えると、
仕事や家族やお金や・・・、といろいろ浮かんできます。

その大事なものの中で、結構大事なのが「礼儀作法」じゃないかと思います。

私の母親は礼儀作法に厳しい人なので、
挨拶や玄関での靴の脱ぎ方、揃え方などは、本当に嫌になるほど言われました。

おかげで、「佐々木さんちのお子さんは礼儀正しくて・・・」と言われてたことを今でも思い出します。

礼儀が良くても成績が良かったわけではないのですが、
言われて嫌な気分ではなかったです。

仕事をしていて、様々な場面で沢山の人にお会いしますが、
一定の年齢の人で挨拶や会話がスムーズにできない人を見かけます。

先日、ある会食の場で全く喋らずに、
話しかけられた内容に答えるだけ、
お酒も注がれるだけで自分から注いでこず、「自分は人見知りなんで・・・」と言っていました。

年齢は42歳でした。

なぜ、礼儀作法が大事な理由はいろいろありますが、
私が昔アルバイトしていたレストランでのウェイターを思い出します。

そのレストランでは、テーブルへのお客の誘導、
水の注ぎ方、メニューの取り方フォーク・ナイフの置き方、料理の運び方まで徹底して教育されました。

店に入ってきた時から帰るまで常にお客を見ていないと、
これらの礼儀作法やマナーが不完全になります。

要するに、自分の視界に相手が入っていることが挨拶や礼儀作法を行える条件になります。

相手が視界に入っていても、それを遮断しているケースもありますが、
それでも視界に入っていないとその選択すらできません。

ですので、礼儀作法がきちんと出来る人は、
常に周りの人を見ている人ということになると思うのです。

視界に入っていても礼儀作法が出来ない人は、
まだ幼稚な子供か何か理由のある大人しかいません。

朝、職場に来たら「おはようございます」、

帰社するときは、「お疲れさまでした」と挨拶し、

間違っていたら「申し訳ありませんでした」、

そして、会食の場で、一定程度の会話が出来ることは大人の人間として重要なことなのではと思っております。

2018年05月14日 未分類 トラックバック:- コメント:0

間抜けな行動は事故のもと

新しい1年がスタートしました。
今年も宜しくお願い致します。

職業柄、人を観察する癖がついてしまっているのですが、
この人は、「自己完結」できる人かどうかを見るようにしています。

これは自分が勝手につけた言葉で、
当然自分にも当てはまります。

沢山あげられるのですが、
例えば頼み事ばかりしている人、
約束や決まりを守れない人、
仕事や物事を完遂できない人などが「自己完結」できない人です。

自己完結できない人の例として当たり前なのですが幼い子供がそうですね。

先ほどの行動や思考が全面に出ている人は、
基本的には他人を巻き込みます。

つまり、他人に何かしらの気を遣わせたり、
もっと言うと何かしらの迷惑を与える人のことです。

例えば、歩きスマホの人を良く見かけますが、
彼らは道を歩いていますが、目をつぶっているのと同じです。

ですから周りの人が避けなければなりません。
間接的に「スマホ見ているから避けてくれる?」と頼み事ばかりしています。

当然ルールも守っていません。
これらの人の厄介な共通点として、
本人が意外と気づいていないという所です。

行動特性で言うと、
責任感が低く、
客観的な視野が乏しい、
人の痛みをあまり分かっていない人だと考えられます。

単純な言葉でいうとギブ&テイクができない人です。

自分もそうなっていないかを注意しています。

昔、高校の先生が言っていた「間が取れない行動はするな」という言葉を思い出します。

例えば、電車内で大声で話す、
ながらスマホをする、
きちんと挨拶をしない、
必要以上に顔に近づいて話をするなどが、
間が取れない行動です。

高校の先生が言うには、
このような行動は争いの原因になると言っていました。

今ではよく理解できます。

おそらく、世の中で起こるイザコザの大半が、
このような間抜けな行動に感情的になった結果だと考えられます。
ただ残念なことに自分も含めて間が抜けた行動は人間である以上取ってしまう時があります。

新しい年が始まったばかりです。変な問題に巻き込まれないように十分に間を取って行動していきたいと思います。

2018年01月31日 未分類 トラックバック:- コメント:0

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